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Yoga - Mouvement holistique - Breathwork - Danse
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Nov 3 - Nov 7, 2026
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Préparation et variations des cambrés arrières
Cours en ligne
Vive le bassin libre - Danse Orientale & Bollywood
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Ateliers en milieu de travail et académique
Envie d'intégrer un peu de zen dans ton équipe de travail ? Découvre nos ateliers sur la respiration optimale et la méditation, ou encore nos séances de yoga remède au bureau!
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est une approche visant à cultiver une maîtrise de soi et à favoriser une élévation de la conscience. Puisant ses racines dans les traditions anciennes, il intègre les postures, la respiration, la méditation et la bienveillance.
Au cœur de cette pratique réside le souffle, source première de mouvement et de maîtrise du corps et de l’esprit. Par une approche à la fois épurée et complète, le Hatha Yoga se concentre sur les pratiques et postures les plus essentielles et efficaces, permettant d’atteindre santé, vitalité et équilibre intérieur. Un corps en bonne santé devient alors un véhicule optimal pour canaliser l’énergie vers le développement personnel et la maîtrise du mental.
Bien que solidement ancré dans les enseignements ancestraux (Védas), notre approche évolue en harmonie avec la science moderne, intégrant une compréhension approfondie de la physiologie et de l’anatomie humaine. Cette synergie entre tradition et modernité permet d’adapter la pratique aux besoins des corps et des individus d’aujourd’hui, dans une quête d’harmonie intérieure et extérieure.
Commencez en tout temps.
Mouvement holistique
Chaque corps humain est doté d’un potentiel incroyable. Mais profitons-nous pleinement de ce potentiel?
Qu’est-ce que le mouvement?
Explorez force, mobilité, équilibre sur les mains, fluidité, jeu, réactions, locomotions, méditation et bien plus. Nous cultiverons la peine conscience dans le plaisir et la curiosité!
Nous vivons dans un monde sédentaire où le mouvement est mécanisé et automatisé. Certains bougent beaucoup, mais développent une spécialité dans un sport spécifique ou un travail actif. En se spécialisant, nous devenons excellents dans une discipline, mais délaissons certains potentiels de notre corps. L’approche holistique du mouvement, c’est se réapproprier la diversité en défiant le corps et l’esprit dans de nouveaux patterns. Ça nous permet de garder l’esprit jeune, le corps résilient aux blessures et surtout d’être plus présents, joueur et humain.
Pour tout le monde! Vous serez accompagnés selon votre niveau. Vous n’aurez besoin que de votre corps et de votre ouverture d’esprit! Les classes seront tenues en anglais.
Danse Orientale
Venez vivre ce moment de connexion unique avec son corps féminin, dans un espace de non jugement et de non performance. Par le mouvement inspiré de la danse orientale et autres influences du monde, nous nous offrons un vrai moment de bien-être, vitalité et joie entre soeurs.
Prochaine session débutera en février
Breathwork
Viens créer de l’espace en toi, renouvelle ton énergie et connecte à la puissance de ton corps qui respire.
Les respirations conscientes profondes et connectées sont des outils puissants pour reconnecter à soi et à son corps. Cette technique relâche les tensions profondes et submerge le corps de légèreté et de bien-être. Chaque séance est un voyage en soi, combinant méditation, mouvement, respiration, musique et intuition.
Cette technique est utilisée pour améliorer la santé et le système immunitaire, relâcher les blocages émotionnels et énergétiques, relâcher le stress et l’anxiété, apporter de la clarté d’esprit et se rapprocher de sa vérité intérieure. Plusieurs restent étonnés du potentiel transformateur des respirations sur leur vie.
Massothérapie
Offrez-vous un moment de détente
Massage Thaïlandais, Suédois et Lomi Lomi disponibles
Le massage thaïlandais est une approche basée sur le système énergétique Thai et la médecine ayurvédique. Permettant une détente profonde du système nerveux et une amélioration de la circulation sanguine, ce massage intègre étirements, palmage, acupression et massage dynamique. Ce massage est reçu habillé de vêtements confortables de yoga sur un futon au sol. Approche développée par Thai Massage Academy (Barcelone).
Offrez-vous un moment de détente d'une grande qualité avec ce soin de massage suédois à l'huile sur table. Lors de ce soin, Vanessa s'appuie sur une formation solide de l'Académie de Massage Scientifique et y joint ses connaissances en massage thaïlandais, en respiration thérapeutique, en Lomi Lomi (massage hawaïen) et en aromathérapie. Vous recevrez donc un soin holistique basé sur vos besoins.
